Bruxismo: ¿para qué sirve el plano de relajación?

¿Despiertas con la mandíbula cansada, dolor de cabeza o los dientes sensibles? ¿Alguien te ha dicho que rechinas los dientes mientras duermes? Puede ser bruxismo, el hábito de apretar o frotar los dientes sin darse cuenta. Es cada vez más común, sobre todo en adultos jóvenes, y aunque muchas veces pasa inadvertido, con los años puede dañar seriamente los dientes.

¿Qué es el bruxismo?

Es la actividad involuntaria de apretar o rechinar los dientes. Puede ocurrir de noche, mientras duermes, o de día, por ejemplo al concentrarte frente al computador o al manejar. Las fuerzas que se generan al apretar son mucho mayores que las de masticar, y se repiten durante horas.

Señales de que podrías tener bruxismo

• Despertar con dolor o cansancio en la mandíbula, la cara o el cuello.
• Dolor de cabeza al despertar, sobre todo en las sienes.
• Dientes desgastados, más cortos o con bordes planos.
• Sensibilidad al frío sin una caries que la explique.
• Tapaduras o dientes que se fracturan con frecuencia.
• Ruidos o dolor en la articulación de la mandíbula al abrir la boca.
• Que tu pareja te escuche rechinar los dientes de noche.
• Ronquidos o reflujo, que se relacionan con el bruxismo nocturno.

¿Por qué se produce?

Hoy se sabe que el bruxismo no tiene una sola causa, y que el de noche y el de día suelen tener orígenes distintos:

• Bruxismo nocturno: está muy relacionado con el reflujo gastroesofágico y con las apneas del sueño.
• Bruxismo diurno: se relaciona principalmente con el estrés y la ansiedad, por ejemplo al apretar los dientes mientras te concentras.

Por eso, tratar la causa es parte del tratamiento. Si tienes reflujo (acidez, ardor o sabor ácido en la boca), es importante consultar primero a un gastroenterólogo. Si roncas o te han dicho que dejas de respirar mientras duermes, debes consultar primero a un otorrino.

¿Qué daño puede hacer?

Sin tratamiento, el roce constante debilita el esmalte, acorta los dientes, fractura las restauraciones y puede alterar la mordida. También puede provocar dolor muscular y molestias en la articulación de la mandíbula. Cuando el desgaste ya es importante, se necesita una rehabilitación oral para reconstruir los dientes perdidos.

El plano de relajación: tu mejor protección

El tratamiento más usado es el plano de relajación (también llamado férula o placa de bruxismo): una placa rígida y transparente, hecha a la medida de tus dientes con escaneo intraoral e impresión 3D, que se usa mientras duermes.

• Protege tus dientes: el roce ocurre contra la placa y no entre los dientes, así evitas el desgaste y las fracturas.
• Relaja los músculos: reparte las fuerzas de forma pareja y ayuda a disminuir la tensión de la mandíbula y el dolor al despertar.
• Cuida tus tratamientos: protege coronas, carillas e implantes de las fuerzas excesivas.

Es importante que sea hecho a medida: los protectores blandos que se venden en farmacias no se ajustan bien a la mordida y, en algunas personas, incluso pueden aumentar el apriete.

¿Cómo se hace?

1. Evaluación: revisamos tus dientes, el desgaste, los músculos y la articulación de la mandíbula, y te preguntamos por reflujo y ronquidos para derivarte al especialista si corresponde.
2. Escaneo intraoral: en vez de moldes con pasta, registramos tus dientes y tu mordida con un escáner digital, de forma rápida y cómoda.
3. Impresión 3D: diseñamos tu plano en el computador y lo fabricamos con impresión 3D, con un ajuste muy preciso.
4. Entrega y ajuste: instalamos la placa y ajustamos la mordida para que quede pareja y cómoda.
5. Controles: revisamos cómo te has sentido y hacemos los ajustes necesarios.

El plano de relajación tiene un valor de $130.000.

Cuidados del plano de relajación

• Lávalo cada mañana con agua fría y un cepillo suave, sin pasta dental, que lo raya.
• Guárdalo seco en su estuche, lejos del calor y de las mascotas.
• Llévalo a tus controles para revisar su ajuste y su desgaste.

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